Wie Lange Darf Man Kein Sport Machen Nach Weisheitszahn Op
Nach der Weisheitszahn-OP sollten Sie für ca. 2 Wochen auf Sport verzichten. Denn durch sportliche Aktivitäten erhöht sich der Druck auf die Wunde, wodurch sie sich wieder öffnen kann. Welche Sportarten Sie wann ausführen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
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So lange müssen Sie auf Sport nach der Weisheitszahn-OP verzichten
Jeder Körper ist unterschiedlich und so gibt es keine genaue Regel, wann Sie wieder Sport machen können. Wenn Sie sichergehen wollen, ruhen Sie für mindestens 2 Wochen. Achten Sie darauf jede Sportart erstmals langsam zu beginnen und hören Sie auf Ihren Körper. Denn beginnen Sie zu früh mit dem Sport, blutet Ihre Wunde nach.
- Kontaktarme Sportarten wie Walken, Radfahren oder Joggen können Sie in der Regel bereits nach 2 Wochen ausüben.
- Bei Sportarten wie Reiten, Kraftsport und Yoga legen Sie bestenfalls eine Pause von 3 Wochen ein. Auch auf Schwimmen sollten Sie mindestens 3 Wochen verzichten, da sich die Wunde durch Bakterien im Wasser entzünden kann.
- Auf Kontaktsportarten (z.B. Fußball, Basketball game, Turnen) und auf Kampfsportarten sollten Sie noch länger verzichten. Durch mögliche Zusammenstöße wird der Heilungsprozess beeinträchtigt. Warten Sie deshalb mindestens 4 Wochen.
So unterstützen Sie den Heilungsprozess
Sie können den Heilungsprozess auch unterstützen, indem Sie ein paar Dinge beachten:
- Kühlen Sie Ihre Wange in den ersten 24 Stunden nach der Functioning. Legen Sie die Kühlpads dabei nie direkt auf die Haut, sondern wickeln Sie sie in ein Handtuch ein.
- Verzichten Sie auf Lebensmittel, die Koffein enthalten. Denn Koffein erhöht Ihren Blutdruck, was zu einer Öffnung der Wunde führen kann.
- Verzichten Sie außerdem auf Alkohol und Tabak. Beide Rauschmittel verlangsamen dice Wundheilung.
- Auch Milchprodukte und krümelige Lebensmittel wie Toastbrot sollten Sie meiden. Diese erhöhen das Infektionsrisiko.
- Spülen Sie Ihren Mund mit einer antibakteriellen Mundspülung und putzen Sie Ihre Zähne mit einer extraweichen Zahnbürste.
Im Video: Zahnreinigung mit elektrischer Zahnbürste
Was Sie noch nach einer Weisheitszahn-OP beachten sollten, erfahren Sie im nächsten Artikel.
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Source: https://praxistipps.focus.de/sport-nach-weisheitszahn-op-das-sollten-sie-wissen_133639
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